/b/ - Random

Eh anon, potrebbero essere tante cose. Carenza di magnesio, apnee notturne, letto di merda, depressione, stress.

Io non sono dottore, ti consiglio letto + cuscino nuovi (di qualità decente, non la cosa che costa meno al discount) e qualche integratore per vitamine e magnesio.
Se te la senti, registrati di notte per sentire se russi.

>>226010
In realtà il cuscino e il materasso li ho presi nuovi di recente, ho preso tutta roba di Emma Materasso perché mi è stata consigliata da dei colleghi, e non ho preso il materasso più economico, adesso non ricordo quale ho preso ma sono abbastanza certo di aver preso quello in memory foam più costoso. Io lo trovo molto comodo sinceramente, però boh, magari il mio materasso precedente era talmente tanto una tavola che questo essendo un po' più morbido mi sembra comodo ma non lo è.

La depre ce l'ho ma credo sia un altro sintomo di qualsiasi cosa sia che mi causa il sonno, non viceversa.

Per magnesio e cazzi e mazzi boh, dovrei provare… In realtà quando ho cominciato a bucarmi per qualche giorno mi sono sentito molto energico e mai stanco, ma rapidamente l'effetto è svanito, ora mi sento come prima e solo in palestra sento di essere sotto effetto di qualcosa perché riesco a spingere come un negro, quindi forse era solo placebo.

Ah e prima che qualcuno mi dica che ho l'estrogeno alto perché sto iniettando T a cazzo di cane, no, in realtà non ho nessuno dei sides degli steroidi, anzi, a parte lo spingere come un negro in palestra, ho il cazzo durissimo quando mi sego (cioè una volta al giorno come minimo perché sono perennemente arrapato). Magari mi faccio troppe seghe, è per questo che ho sonno?

Nel mio caso, più dormivo e più mi veniva da dormire. Quando faccio 8 ore di sonno, manco dopo caffè e redbull insieme mi ripiglio. 6 ore a notte, massimo 7 ma oltre le 7 mi sento rincoglionito. Non so anon, prova a farti le analisi del sangue e vedi se salta fuori qualcosa.

Io sono così da 20 anni, ho smesso di farmi domande e convivo con il malessere, tanto prima o poi finisce.

Camomilla con melatonina o vai a letto un'ora prima.

>>226009
risolsi col magnesio dell'eurospin, prendendo religiosamente una bustina solubile al giorno.
e abolendo la sveglia al mattino (vabbè, sono disoccupato cronico), e un solo caffè al giorno dopo 60 minuti che mi sono alzato e non a digiuno.

dopo 20 giorni il sonno si è normalizzato e dormo dalle 23:45 alle 8:30, e quando ci scappa il pisolino pomeridiano, a stento supera i 40 minuti.

applauditemi e premiatemi!!

>>226011
Vai di magnesio + camomilla con melatonina (o direttamente melatonina), ma non quella solubile.
I primi tempi avrai dei sogni molto vividi, almeno per me fu così.

>>226019
Io dormo senza problemi, 8 ore a notte tra le 24 e le 8, la cosa spiacevole è che mi sveglio stanco ed il sonno non è ristoratore.

Di sicuro soffri di apnee notturne, sei per caso un ciccione op?

>>226036
Ah anche i palestrati possono soffrire di apnee notturne, se prendi il testosterone (sei un perdente) sicuro è perché sei troppo imbiffato e quando dormi ti si occludono le vie aeree (come ai ciccioni) quindi letteralmente soffochi ogni notte e il cuore stramazza, per questo ti svegli stanco, vai dal dottore fatti fare un check up con la macchinetta del sonno per vedere se vai in apnea altrimenti continua a soffrire